Flohsamenschalen enthalten große Mengen an löslichen Ballaststoffen (Flosine-Schleim­polysaccharide). Sie sind stark wasserbindend, wodurch sie etwa das 40-fache ihres eigenen Gewichts an Flüssigkeit aufnehmen können und dadurch den Reflex zur Darmentleerung anregen.

Durch Flohsamenschalen kann der Anteil von Ballaststoffen in der Ernährung auf einfache Weise erhöht werden. Als Richtwert für die Zufuhr von Ballaststoffen gilt bei Erwachsenen eine Menge von mindestens 30 g/Tag (Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE).
 

Verwendungshinweis

1 bis 2 Teelöffel in eine Tasse lauwarmes Wasser, Tee oder Saft einrühren und sofort trinken. Sie können das Pulver auch über Müsli streuen, in Joghurt oder Smoothies unterrühren. Wichtig ist, mindestens 200 ml Flüssigkeit nachzutrinken. Entweder zwischen den Mahlzeiten verzehren oder direkt vor dem Schlafen gehen.
 

 

Nährwertangaben pro 100 g

Brennwert:	774 kJ / 193 kcal
Menge an Fett:	0,5 g
* davon gesättigte Fettsäuren:	0,06 g
Kohlenhydrate:	2 g
* davon Zucker:	<0,24 g
Eiweiß:	1 g
Salz:	0,3 g